Livro Atividade Física e Emagrecimento

Atividade Física, enquanto prática social direcionada à saúde,alcaçou notoriedade a partir das últimas décadas. E nessa condição de destaque, tornou-se tão popular quanto controverso. De fato se corretamente pensada, organizada e realizada, a atividade física pode e deve ser utilizada como inestimável meio na aquisição e manutenção da saúde e como elemento profilático de certas doenças. Além do que seus efeitos físicos indicados estão bem definidos. Mas como toda prática social, a atividade física não é imune ao `achismo 'e dos mitos a ela atribuídos e alicerçados, por vezes, a interesses econômicos. O contra ponto vem do meio acadêmico, que procura, na medida do possível, informar a sociedade sobre o verdadeiro alcance da atividade física. conhecimento. É o que faz esta obra, em tão bom momento e muito bem elaborado por dois conceituados pesquisadores da área daFisiologia.Baseado no estágio atual da arte, informam-e por vezes programas vão além da informação - aos leitores de maneira clara e objetiva, os meios mais eficazes para a elaboração de treinamento de treinamento que objetivam o emagrecimento. Elaborado em duas partes, sendo que na primeira levantam-se as mais diferentes dúvidas sobre os procedimentos metodológicos da atividade física ;na segunda, apresentam planos detalhados de treinamento tanto os do tipo aeróbio quanto os de força. Por fim, trata-se de um livro altamente recomendado para todos aqueles que já praticam ou que desejam iniciar um plano de atividade física direcionado à saúde e ao emagrecimento. Bom lucro SUMÁRIO: Perguntas e respostas sobre atividade física e emagrecimento Treinamento de Resistência Metodologia do treinamento de força Periodização para Emagrecimento Tamanho: 0,25 x 0,17 x 0,01 (AxLxC) Cor: órfão Peso: 0,60g